清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院

剛做完房顫射頻消融手術(shù)的患者，最常問(wèn)的問(wèn)題就是：“醫(yī)生，我心臟都治好了，抗凝藥能停了嗎？”答案并非簡(jiǎn)單的“能”或“不能”，而是取決于術(shù)后血栓風(fēng)險(xiǎn)“時(shí)間窗”和患者的卒中風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分。今天我們就來(lái)揭開(kāi)這個(gè)問(wèn)題的核心邏輯。?一、消融術(shù)后仍需抗凝：警惕“治好了心跳，沒(méi)治好血栓”?射頻消融通過(guò)“灼燒”心臟異常電路，恢復(fù)竇性心律，但術(shù)后前3個(gè)月是血栓形成的高危期，原因有兩點(diǎn)：心房頓抑現(xiàn)象：消融后的心房收縮功能暫時(shí)減弱，血液容易淤滯形成血栓；房顫復(fù)發(fā)隱匿期：早期無(wú)癥狀的短暫房顫復(fù)發(fā)（發(fā)生率約30%），可能未被患者察覺(jué)，但足以誘發(fā)血栓。國(guó)際指南明確建議：無(wú)論術(shù)后心律是否穩(wěn)定，所有患者至少需繼續(xù)抗凝藥治療2個(gè)月?（部分高危患者延長(zhǎng)至3個(gè)月）。?二、抗凝藥吃多久？看兩個(gè)“金標(biāo)準(zhǔn)”??關(guān)鍵點(diǎn)1：血栓風(fēng)險(xiǎn)“時(shí)間窗”——術(shù)后2-3個(gè)月是分水嶺?低?；颊撸–HA2DS2-VASc評(píng)分≤男性1分/女性2分）?：術(shù)后2個(gè)月若心電圖確認(rèn)無(wú)房顫復(fù)發(fā)，可考慮停用抗凝藥；?中高?；颊撸–HA2DS2-VASc評(píng)分≥男性2分/女性3分）?：即使房顫未復(fù)發(fā)，也需長(zhǎng)期甚至終身抗凝，因?yàn)榛颊弑旧泶嬖诟哐獕?、糖尿病、卒中史等?dú)立危險(xiǎn)因素。?關(guān)鍵點(diǎn)2：卒中風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分——CHA2DS2-VASc評(píng)分決定命運(yùn)這個(gè)評(píng)分系統(tǒng)是決定是否停藥的“核心指標(biāo)”（具體評(píng)分見(jiàn)下表）：舉個(gè)典型例子：張先生（70歲，高血壓）：評(píng)分=1（高血壓）+1（年齡65-74歲）=2分→需長(zhǎng)期抗凝；李女士（68歲，糖尿病+卒中史）：評(píng)分=1（糖尿?。?2（卒中史）+1（年齡65-74歲）+1（女性）=5分→必須終身抗凝。?三、停藥≠安全！這些細(xì)節(jié)可能讓你前功盡棄復(fù)發(fā)房顫的“沉默殺手”：約20%患者術(shù)后復(fù)發(fā)房顫時(shí)無(wú)癥狀，需通過(guò)定期心電圖或長(zhǎng)程心電監(jiān)測(cè)（如24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖）確認(rèn)心律；左心耳血栓的隱患：即使心律正常，若左心耳存在血栓（經(jīng)食道超聲可檢出），必須延長(zhǎng)抗凝至血栓消失；藥物選擇與出血風(fēng)險(xiǎn)：新型口服抗凝藥（如利伐沙班、達(dá)比加群）比華法林更安全，但腎功能不全者需調(diào)整劑量。?四、醫(yī)生忠告：停藥不能靠感覺(jué)，必須走“三步流程”?術(shù)后2個(gè)月：復(fù)查24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖+心臟超聲；卒中風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估：計(jì)算CHA2DS2-VASc評(píng)分，結(jié)合是否存在左心耳血栓；醫(yī)患共同決策：心內(nèi)科醫(yī)生與患者討論出血風(fēng)險(xiǎn)、用藥便利性等，制定個(gè)體化方案?？偨Y(jié)：房顫消融術(shù)后抗凝藥的停藥時(shí)機(jī)，既要抓住術(shù)后2-3個(gè)月的“安全時(shí)間窗”，又要用卒中風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分“量體裁衣”。擅自停藥可能導(dǎo)致災(zāi)難性后果，科學(xué)評(píng)估才能守住最后一道防線。?本文僅為醫(yī)學(xué)科普，不替代專業(yè)診療，個(gè)體治療方案請(qǐng)以臨床醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。如有不適及時(shí)就醫(yī)。

45歲的張先生查出頸動(dòng)脈斑塊后，堅(jiān)持每天暴走2萬(wàn)步“消斑塊”，結(jié)果半年后斑塊體積反而增大！我國(guó)40歲以上人群頸動(dòng)脈斑塊檢出率超40%，但很多人像張先生一樣陷入運(yùn)動(dòng)誤區(qū)——要么“不敢動(dòng)”，要么“拼命鍛煉”。究竟哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)“引爆”斑塊？怎么動(dòng)才科學(xué)？今天我們一起梳理清楚。1：斑塊是“定時(shí)炸彈”還是“啞彈”？穩(wěn)定斑塊（表面光滑、鈣化）：運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)低；易損斑塊（表面潰瘍、脂質(zhì)核心大）：劇烈運(yùn)動(dòng)可能增加破裂風(fēng)險(xiǎn)。2、血管狹窄程度：狹窄＜50%：可安全運(yùn)動(dòng)（合理適量，指定個(gè)體化方案）；狹窄≥50%：需醫(yī)生評(píng)估后制定方案（尤其合并頭暈、黑曚癥狀時(shí)）。研究證實(shí)：?規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)可通過(guò)以下機(jī)制改善斑塊狀態(tài)：減少炎癥：運(yùn)動(dòng)降低血液中的炎性因子；改善血脂：升高“好膽固醇”（HDL-C），促進(jìn)血脂代謝；穩(wěn)定血壓：減少血流對(duì)血管壁的沖擊，降低斑塊破裂風(fēng)險(xiǎn)。權(quán)威建議：頸動(dòng)脈斑塊患者每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。1、快走/慢跑：強(qiáng)度：心率控制在（170-年齡）次/分，微喘但能說(shuō)話；注意：避免突然加速或沖刺。2、游泳/騎自行車：優(yōu)勢(shì)：對(duì)關(guān)節(jié)壓力小，適合超重或合并關(guān)節(jié)炎者；警告：泳池水溫不宜過(guò)低（避免冷刺激誘發(fā)血管痙攣）。3、抗阻訓(xùn)練（啞鈴、彈力帶）：頻次：每周2次，每次8-10個(gè)動(dòng)作（重點(diǎn)練下肢和核心肌群）；禁忌：不做屏氣發(fā)力動(dòng)作（如硬拉、深蹲大重量），防止血壓驟升。4、太極拳/八段錦：作用：調(diào)節(jié)自主神經(jīng)；注意：防止運(yùn)動(dòng)損傷競(jìng)技類運(yùn)動(dòng)：足球、籃球等對(duì)抗性項(xiàng)目（易碰撞頸部或劇烈晃動(dòng)頭部）；高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）：心率波動(dòng)大，可能誘發(fā)斑塊破裂；倒立：頭部低于心臟的動(dòng)作，增加腦血管壓力；冬泳/冷水?。旱蜏卮碳ひ讓?dǎo)致血管收縮痙攣。1、先評(píng)估，再開(kāi)練：完成頸動(dòng)脈超聲、心電圖、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)，排除高風(fēng)險(xiǎn)因素。2、警惕這些信號(hào)：運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑、單側(cè)肢體麻木，立即停止并就醫(yī)。3、藥物不能停：他汀類藥物和抗血小板藥（如阿司匹林）需規(guī)律服用，運(yùn)動(dòng)不能替代藥物治療。?“每天暴走2萬(wàn)步，斑塊就能消失”：過(guò)度運(yùn)動(dòng)反而損傷血管內(nèi)皮，加速斑塊進(jìn)展?！鞍邏K小就不用動(dòng)”：早期干預(yù)效果最好，等斑塊長(zhǎng)大再動(dòng)就晚了！真相：運(yùn)動(dòng)雖不能完全消除斑塊，但可延緩生長(zhǎng)、降低腦梗風(fēng)險(xiǎn)。動(dòng)or不動(dòng)？關(guān)鍵在科學(xué)！?頸動(dòng)脈斑塊患者不僅要運(yùn)動(dòng)，還要“會(huì)運(yùn)動(dòng)”。建議：找專科醫(yī)生定制個(gè)性化方案；優(yōu)先選擇持續(xù)、溫和的有氧運(yùn)動(dòng)；每3-6個(gè)月復(fù)查頸動(dòng)脈超聲，動(dòng)態(tài)調(diào)整計(jì)劃。血管健康需要“科學(xué)維護(hù)”，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥，讓斑塊可變得“相對(duì)安全”。?本文僅為醫(yī)學(xué)科普，不替代專業(yè)診療，個(gè)體治療方案請(qǐng)以臨床醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)。如有不適及時(shí)就醫(yī)。

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）被認(rèn)為是引發(fā)心梗、腦梗等動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的主要因素。2023?年發(fā)布的《中國(guó)血脂管理指南》明確指出，不同人群的?LDL-C正常值與治療目標(biāo)存在顯著差異，必須根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行精準(zhǔn)管理。低危人群：血壓、血糖處于正常范圍，無(wú)吸煙等不良生活習(xí)慣，且不存在其他危險(xiǎn)因素。中危人群：存在1-2個(gè)危險(xiǎn)因素，例如剛確診為高血壓，或者處于糖尿病早期階段。高危人群：已經(jīng)確診患有糖尿病、慢性腎病，或者經(jīng)評(píng)估未來(lái)10年內(nèi)發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)到?10%?及以上。極高危人群：患有冠心病、腦梗死，或者頸動(dòng)脈存在斑塊。超高危人群：多次發(fā)生心梗、腦梗，或者同時(shí)合并多種危險(xiǎn)因素。低危?/?中危人群：LDL-C應(yīng)低于3.4mmol/L。要是超標(biāo)，先從管住嘴、邁開(kāi)腿入手調(diào)整。高危人群：LDL-C需嚴(yán)格低于2.6mmol/L。極高危人群：LDL-C目標(biāo)值應(yīng)低于1.8mmol/L，且相較于治療前降幅需超過(guò)50%以上。超高危人群：LDL-C要控制在小于1.4mmol/L，降幅同樣需超過(guò)?50%。健康人群：當(dāng)?LDL-C超過(guò)?3.4mmol/L時(shí)，應(yīng)優(yōu)先通過(guò)運(yùn)動(dòng)和低脂飲食來(lái)調(diào)節(jié)血脂。如果經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的生活方式干預(yù)后效果不明顯，或者同時(shí)合并其他危險(xiǎn)因素，則需要考慮使用藥物進(jìn)行治療。高危及以上人群：即使LDL-C尚未超過(guò)上述目標(biāo)值，也應(yīng)立即啟動(dòng)藥物治療。例如，糖尿病患者即使?LDL-C水平為2.8mmol/L，仍需進(jìn)行藥物干預(yù)以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。已確診相關(guān)疾病人群：無(wú)論其?LDL-C基線水平如何，都必須長(zhǎng)期堅(jiān)持藥物治療，并且要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，密切關(guān)注血脂變化以及藥物可能產(chǎn)生的副作用。健康生活打基礎(chǔ)：減少飽和脂肪的攝入：少吃動(dòng)物油、肥肉這些飽和脂肪增加膳食纖維的攝?。憾喑匝帑?、蔬菜這類富含膳食纖維的食物規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周保證?150?分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑。他汀類藥物是首選：像阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀類藥物可有效降低?LDL-C水平，降幅一般在25%-50%。如果單獨(dú)使用效果不理想，可根據(jù)情況聯(lián)合使用膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布。定期復(fù)查很重要：在開(kāi)始藥物治療后的4-6周內(nèi)，需到醫(yī)院復(fù)查血脂、肝功能等指標(biāo)，以確保血脂達(dá)標(biāo)且無(wú)藥物不良反應(yīng)。老年人：75?歲以上老人用藥得慎重，要權(quán)衡獲益與風(fēng)險(xiǎn)，一般建議從最小劑量開(kāi)始嘗試。兒童：家族性高膽固醇血癥的患兒應(yīng)盡早進(jìn)行診斷和治療，以預(yù)防成年后心血管疾病的發(fā)生。孕婦：嚴(yán)重高脂血癥孕婦需在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下謹(jǐn)慎選擇用藥，以確保母嬰安全。?總之，LDL-C管理不能“一刀切”，須根據(jù)自身風(fēng)險(xiǎn)情況制定相應(yīng)目標(biāo)。早篩查、早干預(yù)，對(duì)于有效預(yù)防心血管疾病很重要。建議健康人群每年定期檢測(cè)血脂，而高危人群則應(yīng)每3-6個(gè)月進(jìn)行一次血脂復(fù)查，從而科學(xué)守護(hù)血管健康。