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1.身體直立,兩腿稍分開,雙腳腳趾抓地。足背拱起,停頓2秒;2.身體直立,雙手扶墻,連續(xù)提踵10-20次;3.身體直立,兩腳站立足外翻,腳掌外側(cè)緣著地稍停;4.身體直立,扶固定物,踩地面圓棒做原地踏步10-20次;5.坐地伸腿,依次抬腿勾腳趾、繃足背10-20次;6.赤腳前腳掌走路,穿鞋有后跟。
鄭宏宇? 副主任醫(yī)師? 昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院? 創(chuàng)傷中心602人已讀 - 大多數(shù)腰痛的人,走路無力且走不遠(yuǎn),主要見于3種疾病,給您講清楚孔佑象? 主管康復(fù)師? 昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院? 康復(fù)醫(yī)學(xué)科361人已觀看
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